בחוג שיפור הסגנון של מכבי וייסגל רחובות לומדים ומשפרים את 4 סגנונות השחייה התחרותיים (פרפר, גב, חזה וחתירה) ומיומנויות נוספות כגון קפיצת ראש ופניות בסגנונות שונים.

לחוג מצטרפים לאחר שהילד רכש סגנון ראשון ברמה בסיסית במסגרת קורסי לימוד השחייה המועברים בקיץ או במסגרת חוג לימוד השחייה. 

קבוצות שיפור הסגנון נבדלות מבחינת הגיל והרמה של השחיינים. בהתאם לכך הסגנונות והטכניקות הנלמדים בשיעורים משתנים. ברמות הגבוהות יותר יש גם שילוב אימוני סבולת וכוח.

קצב ההתקדמות בחוג תלוי בגיל הילד וביכולת האישית שלו.

בשיעורי השחייה של חוג שיפור הסגנון משולבים משחקי מים ופעילויות חוויתיות. אנו במכבי וייסגל רחובות מאמינים שילד מאושר במים מתקדם מהר כפליים. כמו-כן, לאורך השנה ישנן תחרויות בה כלל הילדים מתחרים ב-4 סגנונות השחייה התחרותיים.

 

מהן מטרות חוג שיפור הסגנון?

• שיפור מיומנויות השחייה ב-4 סגנונות השחייה התחרותיים.

• חיזוק שרירים הנחוצים לשחייה נכונה וליציבה נכונה כגון שרירי הגב וחגורת הכתפיים.

• פיתוח גמישות הגוף וקואורדינציה במיוחד בגיל הצעיר.

• שיפור קצב השחייה דבר שבא לידי ביטוי בשיפור תוצאות בתחרויות.

• יצירת הרגלי אימון ומשמעת ספורטיבית.

• הקניית כושר כללי תוך דגש של הכנה לקבוצות הישג.

​

באיזה גיל ניתן להתחיל?

ילדים בגילאי 6 ומעלה שנמצאו במבחן הערכה מתאימים לחוג שיפור הסגנון של מכבי וייסגל רחובות (מפורט בהמשך).

 

מהי מתכונת החוג?

החוג פועל במתכונת שנתית בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע, במשך 45 דקות לשיעור. החוג פועל לאורך השבוע בימים א'-ה' בשעות אחר הצהריים ב-ו' בשעות הצהריים.

​

רמות קבוצות שיפור הסגנון

• מתחילים - לקבוצה זו מגיעים ילדים לאחר סיום קורסי השחייה בשנת השחייה הראשונה שלהם. הם שולטים ברמה בסיסית בסגנון אחד ובמסגרת החוג לומדים 3 סגנונות שחייה (חתירה, גב וחזה), משפרים הרגלי שחייה נכונים כגון הוצאת אוויר במים, חץ, שחייה במעגל ועוד, ומפתחים מיומנויות חדשות כגון זינוק למים ויכולת שחיית רצף בסיסית.

• מתקדמים 1 - ילדים בשנת השחייה השנייה שלהם בד"כ. בחוג זה משפרים את המיומנויות הטכניות של 3 הסגנונות שנרכשו קודם לכן ולומדים את בעיטת הפרפר. בנוסף לומדים מיומנויות של שחייה תחרותית כגון סיום משחה באופן חוקי, פניות וזינוקים. דגש רב ניתן על עבודת רגלים חזקה ורציפה. הילדים בחוג מתקדמים 1 משפרים את יכולת השחייה שלהם ברצף בהדרגה עד להגעת שחייה של מספר דקות ללא עצירה.

• מתקדמים  2 - ילדים ששולטים ב-3 סגנונות לפחות ברמה טובה. בקבוצה זו מעבר לשיפור הטכני של 4 הסגנונות השחיינים מפתחים מיומנויות של סבולת שרירים (בעיקר של רגלים), יכולת אירובית ברמה גבוהה, ורכישת הרגלי אימון שחייה.

​

מהו הציוד הנדרש לחוג?

בגד ים - רצוי בגד ים צמוד לבנים ולבנות. מכנסיים ארוכים לבנים מקשים על השחייה במיוחד עבור הילדים בתחילת דרכם במים.

כובע ים - כובעי ים נדרשים לכלל הילדים בעלי השיער הארוך. כובעים עשויים סיליקון עדיפים על אלו שעשויים מבד כיוון שהם נוטים פחות ליפול.

משקפי שחייה - מומלץ לצייד את הילדים במשקפי שחייה כבר בשלב לימוד השחייה כיוון שכך הם יותר ממוקדים בהתקדמות במים ולא בעיניים השורפות. משקפי השחייה צריכים להיות קטנים (לא משקפי צלילה), ושהם יתאימו לפני הילד כך שיווצר ואקום בתוך המשקפים שימנע כניסת מים לתוכם.

​

מיקום החוגים?

מרכז פיס לספורט ונופש וייסגל רחובות

מועדון רחובות לספורט תרבות ונופש

בריכת קיבוץ גבעת ברנר (בחודשי הקיץ)

​

למה מכבי וייסגל רחובות?

• מכבי וייסגל רחובות הינה אגודת שחייה מהמובילות בישראל ובשורותיה שחו מהשחיינים הבכירים בישראל. אגודה זו רשומה באיגוד השחייה ולוקחת חלק בתחרויות השחייה הארציות.

• מכבי וייסגל רחובות מפעילה את אחד מבתי הספר הותיקים והמקצועיים בארץ. הניסיון שיש לנו בלימוד שחייה מבטיח תוצאות טובות יחד עם הנאה וחוויה עבור הילד.

• צוות המדריכים והמאמנים של מכבי וייסגל רחובות הוא צוות מיומן ומקצועי. כחלק מתרבות השחייה, צוות המדריכים עובר הדרכות והשתלמויות בנושא השחייה וההוראה.

• בחוג לימוד השחייה של מכבי וייסגל רחובות יש דגש רב על התאמה ליכולותיו וצרכיו היחודיים של כל ילד. צוות המדריכים קשוב לתגובות הילד ומתאים את קצב ההתקדמות בחוג בהתאם.

 

איך מצטרפים לחוג?

בכדי להצטרף לחוג יש ליצור קשר בטלפון 08-9170422 או ליצור קשר דרך האתר.